Sitzen wir uns zu Tode?

Laut der Zeitung Welt verbringen 50 bis 60 Prozent der Erwachsenen in Industrieländern ihren Alltag im Sitzen. Dabei ist das Sitzen nicht artgerecht und kann erhebliche gesundheitliche Folgen haben. Was sollte man beim Sitzen beachten?

Wer das Sitzen nicht vermeiden kann, muss richtig sitzen. Damit ist nicht mehr gemeint, dass man den ganzen Tag den Rücken durchdrücken soll. Das ist gar nicht zu schaffen, der Körper versteift sich dann. Man soll sich sogar manchmal richtig in den Stuhl lümmeln, „der Schwerkraft hingeben“. Richtig sitzen bedeutet nach neustem wissenschaftlichen Erkenntnisstand: „Immer so sitzen, wie man gerade nicht sitzt“. Also die Position wechseln, so oft es geht. Nach vorn oder hinten rutschen. Die Arme auf den Schreibtisch stützen oder hängen lassen. Dynamischen Sitzmöbel oder noch besser sind natürlich ein Tisch, den man nach oben fahren kann, um auch mal im Stehen zu arbeiten. Man soll aber auch nicht allzu lange steif stehen bleiben. Die Abwechslung zählt.

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http://www.welt.de/print/wams/wissen/article130821908/Wir-sitzen-uns-zu-Tode.html