Aktuelle und allgemeine Tipps gegen Stress
Erhalten und finden Sie hier aktuelle und allgemeine Tipps gegen Stress! Wir stellen Ihnen hier verschiedene Stresstipps aus den unterschiedlichsten Bereichen vor, so dass Sie die Möglichkeit haben, die passenden Tipps gegen Stress für Ihre jeweilige, individuelle Situation zu finden. Des Weiteren werden wir hier auch immer mal wieder allgemeine Informationen zum Thema Gesundheit aufbereiten. Dabei ist es unser Ziel, Sie mit so vielen und bedeutsamen Informationen zu versorgen, damit Sie die notwendigen Anhaltspunkten erhalten, wie Sie Ihren Stress besser in den Griff bekommen. Nutzen Sie gerne die Kommentarfelder der jeweiligen Tipps gegen Stress, um Ihre Erfahrungen oder weitere hilfreiche Information zu teilen.
3 Gründe für unser Online Anti Stress Programm
1) Steigerung der Nachhaltigkeit Durch den Einsatz von kurzen, täglichen online Bildungshappen (Learning Nuggets) und dem gleichzeitigen Wiederholen von Übungen wird die Materie durch das Online Anti Stress Programm vertieft und mehrfach angewandt. Das tägliche Auseinandersetzen mit dem Online Anti Stress Programm und dessen...
Mehr lesenGeführte Meditation
Gönne Dir eine Pause und begebe Dich auf eine geführte Meditation und Phantasiereise zu Deinem Entspannungsort! Viele Freude und vor allem gute Entspannung wünschen wir Dir!
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Ein harmonischer Herzschlag und 6 Wege ihn zu erzeugen!
Wenn wir Stress oder Angst haben oder wütend bzw. traurig sind, dann hat das Auswirkungen auf den Rhythmus unseres Herzschlags. Dieser wird in solchen Situationen ungleichmäßig. Infolge arbeiten das rationale (Neocortex) und das emotionale Gehirn (Limbisches System) nicht mehr miteinander....
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Mach mal Pause! 8 Tipps, wie Du Dir eine Pause schenkst!
8 Tipps, wie Du Dir eine Pause schenkst! Kennst Du das? Manchmal ist man so beschäftigt, dass man sogar die Pause vergisst! Oder man glaubt, dass es auf der Arbeit mehr Eindruck macht, wenn man atemlos durcharbeitet. „Irrtum! Denn Pausen...
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Sitzen wir uns zu Tode?
Laut der Zeitung Welt verbringen 50 bis 60 Prozent der Erwachsenen in Industrieländern ihren Alltag im Sitzen. Dabei ist das Sitzen nicht artgerecht und kann erhebliche gesundheitliche Folgen haben. Was sollte man beim Sitzen beachten? Wer das Sitzen nicht vermeiden...
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Bitte recht freundlich
Schlechte Laune haben wir alle mal. Doch wenn dies zur Gewohnheit wird, kann es für sich selber als auch für sein Umfeld negative Folgen haben. NLP Powerfragen können uns dabei helfen, wieder in einen besseren Zustand zu kommen. Probieren Sie...
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Gesunde Ernährung fördert Wohlbefinden
Vollwertiges und gesundes Essen fördert unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden besonders auch in stressigen Arbeitsphasen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt dabei auf Folgendes zu achten: 1. Vielseitig essen: Geniessen Sie die Lebensmittelvielfalt, essen Sie abwechslungsreich 2. Reichlich Getreideprodukte und...
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